Listen on:
Episodes
Saturday Apr 13, 2024
Saturday Apr 13, 2024
Rekomenduoju Shoukei Matsumoto knygą "Vienuolio vadovas švariems namams ir protui", pasakoju, kodėl taip svarbus yra gerai miegoti, dalijuosi tyrimais apie vegetarus ir maisto neofobiją, žinutes ant maisto pakuočių, koks ryšys sieja sveiką mitybą ir alkoholio vartojimą, ir siūlau eksperimentą su savo laiko planavimu.
Tuesday Apr 02, 2024
Tuesday Apr 02, 2024
Stoviu prie šaldytuvo ir nirštu. Maisto čia visai nemažai, bet aš nieko neišsirenku. Neišsirenku, nes viskas man atrodo neskanu. Galiausiai uždarau šaldytuvą ir einu virti arbatos. Žinau, kas čia vyksta - einu per man jau pažįstamą anhedonijos bangą. Čia ne kovidinis skonio nejutimas (šis irgi pažįstamas, ir buvo atskirai ir kitaip labai nemalonus). Skonį čia atpažįstu, pojūtis tikslus, skonį atpažįstu, bet... nedžiugina.
Tuesday Apr 02, 2024
Tuesday Apr 02, 2024
Pasakoju, kodėl naudojuosi Wikipedia, dalijuosi tyrimais apie ekologiškumo etiketės poveikį, lėkštės dydžio poveikį, nesaugumo dėl maisto poveikį valgymui ir kūno svoriui, prisidedu prie komentarų apie laimės indeksą, ir prie patarimų kaip nepersivalgyti per šventes.
Tuesday Apr 02, 2024
Tuesday Apr 02, 2024
Malonumo paskirtis gyvenime yra toks įdomiai slidus klausimas. O kas, jeigu save kankinu, ataidi vienas klausimas iš šios savaitės. Man atrodė, kad norisi trūktelėti pečiais, ir pasakyti - taip, na ir kas? Kalbėjom apie naujus dalykus. Žinoma, kad žengti į šoną nuo įprastų veiksmų, nuo rutinos komforto bus nemalonu, bet ar čia tas nemalonumas, kuriam reikia pagarbiai nusilenkti? Ne kiekvienas nemalonumas yra blogis, ne kiekvienas malonumas yra gėris. Taip supaprastinti mums labai patogu, bet labai nenaudinga. Vėl ir vėl grįžtu prie "Kvepalų", nes čia gal pirmą kartą pamačiau taip akivaizdžiai sunormalizuotą toleranciją diskomfortui.
Tuesday Apr 02, 2024
Tuesday Apr 02, 2024
Rekomenduoju David D. Burns knygą "Puikios savijautos vadovas", dalijuosi savo mintimis apie laisvę, samprotauju apie programas, garantuojančias svorio numetimą, dalijuosi tyrimais apie maisto produktų kainų kitimą, metaverse, ir svarstau, kuo lepinimasis skiriasi nuo rūpinimosi savimi.
Friday Mar 22, 2024
Friday Mar 22, 2024
Malonumo paskirtis gyvenime yra toks įdomiai slidus klausimas. O kas, jeigu save kankinu, ataidi vienas klausimas iš šios savaitės. Man atrodė, kad norisi trūktelėti pečiais, ir pasakyti - taip, na ir kas? Kalbėjom apie naujus dalykus. Žinoma, kad žengti į šoną nuo įprastų veiksmų, nuo rutinos komforto bus nemalonu, bet ar čia tas nemalonumas, kuriam reikia pagarbiai nusilenkti? Ne kiekvienas nemalonumas yra blogis, ne kiekvienas malonumas yra gėris. Taip supaprastinti mums labai patogu, bet labai nenaudinga. Vėl ir vėl grįžtu prie "Kvepalų", nes čia gal pirmą kartą pamačiau taip akivaizdžiai sunormalizuotą toleranciją diskomfortui.
Friday Mar 22, 2024
Friday Mar 22, 2024
Rekomenduoju knygą Pema Chodron "When things fall apart", dalijuosi tuo, kodėl man atrodo, jog maisto derinimas neveikia, tyrimais apie suvokimo apie maisto sveikumą ir skanumą bei maisto matymo dažnumo ryšį, vitamino B12 ir kaltės jausmo ryšį, liekamojo dėmesio reiškinį ir raginu kiek kitaip pažvelgti į "ne".
Thursday Mar 14, 2024
Thursday Mar 14, 2024
Stovėjom ir žiūrėjom į vieną, labai ryžtingą, labai tiesią gervę, skrendančią link kelių kitų gervių garso. Gerves šį pavasarį girdėjom pirmą kartą, ir vienu metu kilo daug klausimų - kaip jūs, ką veikėt per žiemą, ar nešąla kojos, juk vandeny dar ledas, ar jūs vėl septynios, ką veiksit šiandien, ar vėl gyvensit už kalvos?... Žinoma, nė viena neatsakė, o ir mano ryšys su jomis yra tik mano galvoje, esu tikra, kad jos nė mano vardo nežino. Bet mano galvoje pokalbiai vyksta visai malonūs. Pasikalbam su žolės stiebelį skubiai kremtančiu peliuku, su žiemą sniege pūpsančiomis kurapkomis, ir su įkypu žvilgsiu į mus žiūrinčia medšarke. Su pas mus gyvenančiais katinais kalbamės nuolat, įgarsiname jų mintis, pozas, ketinimus, net juokiamės niekada jų nematytais veiksmais. Aš vis laukiu, kol katinas prisimerkęs papūs į arbatos puodelį, ir kol nuoširdžiai išpūtęs akis priglaus išskėstą leteną prie krūtinės ir paklaus "aaaš?....".
Thursday Mar 14, 2024
Thursday Mar 14, 2024
Rekomenduoju Steven C. Hayes knygą "Išlaisvintas protas", svarstau, kokį poveikį daro maisto vaizdas, dalijuosi tyrimais apie tai, kaip veikia impulsyvumas, ką daro vaikai, kai nori patikti kitiems, ir siūlau pratimą apie tam, kad geriau susikaupti į dabartį.
Thursday Mar 14, 2024
Thursday Mar 14, 2024
Šiandien dar kartą išėjau apžiūrėti rabarbarų. Man visiškai neįtikėtina, kaip narsiai, kaip anksti ir kaip spalvotai šie augalai pasitinka pirmą saulę. Pavasaris šiemet ankstyvas, dar net nieko nepasėjau, o lapai jau kelia galvas, prižiūrimi ant šakos besisupančios žaliukės. Usnys atrodo gerokai įspūdingiau – tiesa, jos atrodo kailiniuotos. O gal tai daugybė mažų dygliukų šalčiui atbaidyti. Pumpurai dar visi supakuoti. Gerai, šaunuoliai – rodau jiems kitos savaitės orų prognozę. Dar bus vėsu. O štai vilkdalgiai nėra linkę su manim sutarti, jiems atrodo, kad laikas žvanginti savo skaisčiai žaliais ašmenimis jau dabar, nieko nelaukiant, ir imtis namų gynybos. Nežinau, gal jie kažką žino daugiau, negu aš, gal jie teisūs, ne veltui juk su vilkais draugauja. Dobilams, man regisi, iš viso viskas vienodai, šildosi spinduliuose ir nesvarsto jokių rūpesčių.