Psichologė, Šaukštas Proto

Šaukštas Proto, 2025 m. 32 savaitės apžvalga.

 Pasakoju apie tai, kas yra biopsichosocialinis modelis, dalijuosi tyrimais apie tai, kokie yra psichiatriniai biopsichosocialiniai valgymo sutrikimų veiksniai, taip pat kaip bendrame paveiksle dalyvauja kūno masės indeksas, kompensacinis elgesys - ir kaip jie skiriasi Šiaurės Amerikos, Europos, Australijos ir Japonijos dalyvių grupėse.

Šaukštas Proto, 2025 m. 31 savaitės apžvalga.

Siūlau Kirk Schneider knygą "Life-enhancing anxiety, narplioju mažų vaikų mitybos psichologijos klausimus, dalijuosi tyrimais apie tai, kokios priemonės veikia geriausiai, kodėl svarbu valgymo meto struktūra ir savarankiškumo skatinimas, kaip kenkia popietinis užkandis ir kaip padeda sensoriniai užsiėmimai.

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. liepos 26 d.

Labiausiai man iš vasaros patinka gėlės, galvoju važiuodama pro laukus, išdabintus aguonomis, ramunėmis, rugiagėlėmis, jonažolėmis, tūbėmis, kažkuo kas panašu į krapus, šimto rūšių smilgomis ir viskuo kitkuo. Karščio man visai nereikia, bet jis akivaizdžiai patinka gėlėms, todėl priimu ir jį. Gėlėms patinka ir lietus, o man jis patinka dar labiau, todėl jis tikrai maloniai kviečiamas. Nedidelė grupė karvių stovi pačiame liūties viduryje, nuleidusios galvas, ir man galvojasi, kad joms malonu. Jokių vabzdžių, švelnus masažas, o be to, esu tikra, kad joms patinka būti švaresnėms.

Šaukštas Proto, 2025 m. 30 savaitės apžvalga.

Rekomenduoju Simon Boas knygą "The beginner's guide to dying", pasakoju apie draugų palaikymo svarbą ir tradicijas, metant svorį; dalijuosi tyrimais apie dirbtinio intelekto galimybes pakeisti draugišką palaikymą su valgymo sunkumais susiduriantiems, ir apibendrinu draugiškos pagalbos principus.

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. liepos 19 d.

Laikau kojas ant balkono pertvaros, ir ant kojų pirštų laša nuoširdus, šiltas ir kvepiantis lietus. Kvepia jis liepomis ir pušimis, šiek tiek jūržolėmis ir druska, vienas žaibas plyksteli ir iškart šauna griaustiniu prie pat. Norisi sakyti "į sveikatą", nes būtent tokią asociaciją sukurpia mano atostogų atpalaiduotos smegenys. Šiandien tai jau trečias lietus, ir man tikros Kalėdos. Mano mylimiausias baltas triukšmas.

Šaukštas Proto, 2025 m. 29 savaitės apžvalga.

Rekomenduoju Robyn Koslowitz knygą "Post traumatic parenting", dalijuosi mintimis apie patarinėjančius, kaip mesti svorį, dalijuosi tyrimais apie paauglių viršsvorio rizikos veiksnius, aukštesniųjų mąstymo funkcijų svarbą, dalijuosi labiausiai paplitusiais mitais apie viršsvorio priežastis - ir raginu jais nesinaudoti.

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. liepos 12 d.

Judėti erdvėje yra nuostabu. Sėdžiu autobuso antrame aukšte ir stebiu, kaip prieš mane vyniojasi pievos ir miškai, rugiagėlės ir aguonos, vyniojimosi greitį prižiūrintis gandras, dvigubais brūkšniais sukarpyti laukai ir kiti laike ir erdvėje akimirkai tapę pakeleiviais. Nuo jokio arklio to nepamatyčiau, nors autobusui pajudėjus mintyse sakiau "Jojam!", maža nuotrupa iš dukros mažų laikų filmukų. Tyliai dėkoju garsą blokuojančių ausinių išradėjams - jos mano kelionę daro mažiau realia, užlieta muzikos ir pokalbių iš kitų pasaulio šalių. Mažiau realia, bet labiau stebuklinga.

Šaukštas Proto, 2025 m. 28 savaitės apžvalga.

 Rekomenduoju Jay Heinrichs knygą “Aristotle’s guide to self-persuasion”, galvoju apie tai, kaip veidrodis veikia valgymą, dalijuosi tyrimais apie tai, kaip veidrodis naudojamas valgymo sutrikimų terapijoje, ką svarbu sakyti sau (net mintyse), žiūrint į veidrodį, ir kaip vertiname veidrodžio teikiamą informaciją; taip pat siūlau praktinį užsiėmimą su veidrodžiu.

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. liepos 5 d.

"Kaip vasara?", klausia manęs. Kokia vasara? Na gerai, šiandien eina trečia ar ketvirta vasaros diena. Neskaitant tos vasaros balandį. Man vasara prasideda, kai daigyklos tuščios, ir pradedu įkypai žiūrėti, ar nepradeda žydėti kokie žirniai, pomidorai ar pupelės. Vasara tikrai patvirtinama liepų kvapo bangomis. Tuo tarpu liepos tikrai atsakingai žydi, bet nei daigyklos tuščios, nei pomidorai drąsiai žydi. Pupelės svarsto klausimą frakcijoje, o žirniai jau ratifikavo ir žydėjimo, ir ankščių deklaracijas.

Šaukštas Proto, 2025 m. 27 savaitės apžvalga

Rekomenduoju Alexandra Shaker knygą "Chaosas. Kaip nerimas veikia mūsų kūną", klausiu, kas maiste svarbiausia - skonis, kvapas ar forma, dalijuosi tyrimais apie indų ir paties maisto spalvos poveikį, sinestetus, kuriems maistas gali būti "spygliuotas".