Psichologė, Šaukštas Proto

Šaukštas Proto, 2021 m. 8 savaitės apžvalga

Rekomenduoju knygą apie jautrius žmones ir jautrumą, rašau apie švarų masitą ir švarų valgymą, dalinuosi tyrimai apie pspichopatų intelektą, maisto pirkimą internetu, kofeino poveikį pilkajai smegenų medžiagai.

Šaukšto proto dienoraštis, 20... m. vasario 27 d.

"Tai kodėl kiti nedaro X, juk taip teisinga?...". Čia stalčiukas, į kurį dažnai padedu dar vieną išgirstą istoriją, dažniausiai su nuoskauda.
Tikrai, kodėl? Juk kiekvienas žinom, kaip kiti turi elgtis. Ne, pataisykim. Taip nesakom, taip negalvojam. Mes žinom, kaip yra "teisinga". 

Grupė Šaukštas Proto, Automatinės mintys

Facebook grupėje "Šaukštas Proto" kiekvieną mėnesį tiriame po kokią nors naują temą, skirtą psichinės sveikatos ir gyvenimo kokybės gerinimui. Mėnesio tema - Automatinės mintys, ji buvo skelbta 2019 m. lapkričio mėnesį.
Grupę rasite adresu https://www.facebook.com/groups/saukstasproto

Šaukšto proto dienoraštis, 20... m. vasario 20 d.

Čia geras, čia blogas. Vieni į kairę, kiti į dešinę. Prašom, rikiuokitės, nesistumdykit. Pamatuojam, įvertinam ir paskirstom. O aš, kaip kokia nenormali (ir statistiškai tai teisingas vertinimas, tikrai nenormali) stoviu kryžkelėj ir ieškau durų į platformą devyni ir trys ketvirčiai. Jis blogas! Taip, bet.. O šitas - geras! Na, taip, bet... Pirmas ne laisva valia blogai elgėsi, antras nėra toks jau, kad į jį nebūtų galima mesti akmens. Jie abu visokie.

Šaukštas Proto, 2021 m. 7 savaitės apžvalga

Rekomenduoju knygą apie naudingus bendravimo įgūdžius, apžvelgiu įrašą apie metabolinį sindromą, Užgavėnių proga rašau apie kaukes, kalbu apie dalijimosi maistu, valgymo karantino metu pokyčių, meditacijos atostogų tyrimus.

Tarp kitko, apie nerimą - trečia dalis

Tiek daug įdomių temų, tiek mažai laiko. Šiandien kalbam apie nerimą iš pačių įvairiausių pusių, ne tik iš psichologijos. Kas jis toks, ką su juo daryti, kas jis su mumis daro? Trečia iš keturių dalių.

Grupė Šaukštas Proto, Pozityvus dienoraštis

Facebook grupėje "Šaukštas Proto" kiekvieną mėnesį tiriame po kokią nors naują temą, skirtą psichinės sveikatos ir gyvenimo kokybės gerinimui. Mėnesio tema - pozityvus dienoraštis, ji buvo skelbta 2019 m. spalio mėnesį.
Grupę rasite adresu https://www.facebook.com/groups/saukstasproto

Šaukšto proto dienoraštis, 20... m. vasario 13 d.

"O koks skirtumas?...", aidi nuotrupa po vienos konsultacijos. Žinau, kad į šitą klausimą atsakyti nereikia. Čia ne klausimas. Čia pagalbos klyksmas. Paprastai į tokius žodžius sutalpinama daug. Aplink tamsu, šalta, ledinis lietus, niekas nenori ir negali apkabinti ar ištiesti ranką, o gal netiki, kad čia gelbstinti ranka - gal ta ranka tiesiasi tik tam, kad įgnybti?

Šaukštas Proto, 2021 m. 6 savaitės apžvalga

Rekomenduoju filmą apie minimalizmą, kalbu apie valgymą iš nuobodulio, belgišką psichinės sveikatos ir viršsvorio ryšio tyrimą, karantininius itališkus valgymo įpročius, kaip smegenys sugeba neperkaisti nuo informacijos gausos ir kas geriau - atviras ofisas ar uždaras kabinetas.

Tarp kitko, apie nerimą - antra dalis

Tiek daug įdomių temų, tiek mažai laiko. Šiandien kalbam apie nerimą iš pačių įvairiausių pusių, ne tik iš psichologijos. Kas jis toks, ką su juo daryti, kas jis su mumis daro? Antra iš keturių dalių.