Psichologė, Šaukštas Proto

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. vasario 12 d.

Daugybė lengva ranka (lengvu liežuviu?) dalijamų savipagalbos patarimų man kelia didelį smalsumą, o kartais - ir didelį susirūpinimą. "Priimk save tokį, koks esi", sako vienas. Ir mano klausimai, man atrodo, nesibaigs. Pradžiai - kaip tai padaryti? Kurias duris reikia atverti, kad toks-koks-esu įeitų, ir aš jam pasakyčiau, "o, labas, pagaliau atėjai, sėsk, kaip tik kepu pyragą". Tada dar labai įdomu, kas yra tas, kuris kepa pyragą? Kas turi priimti save? Tas kitas aš? Tas ne-aš? Kas nusprendžia, kuri dalis kurią priima? (Ir kokį, po galais, pyragą jie abu mėgsta?...).

Šaukštas Proto, 2022 m. 6 savaitės apžvalga

Dėmesingo žiūrėjimo meditacija, vaikų maitinimo ir prievartos valgyti ypatybės, pozityvumo rezonanso įtaka poros ilgaamžiškumui, savęs sudaiktinimo apraiškos net mažų vaikų tarpe, besimokančių mašinų tyrimai santykių kokybės tema ir išrankūs valgytojai.

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. vasario 5 d.

Gražus rytas, danguje smagiai šviečia saulė, čirškauja žvirbliai. Dar kartą pasilyginu ir timpteliu žemyn marškinius, ir giliai iškvėpusi, žengiu pro žvilgančias duris. Ką jau čia, tik svarbiausia diena gyvenime. "Laimingi", kukliai prisistato lentelė prie durų.  Labas rytas - prašom prisėsti - sveiki, malonu, šiandien toks puikus oras, eikime į šį kambarį. "Taigi, kuo galime jums padėti", klausia manęs malonus balsas.  "Noriu būti Laiminga!", išpyškinu jau dvi savaites repetuotą sakinį ledlaužį. "Taip, taip, nuostabu, kokių turit kvalifikacijų?", manęs klausia giedro žvilgsnio savininkas. "Ką?...", netikėtai sau pačiai lepteliu. "Na, kodėl manote, kad galite būti laiminga, ką jau išbandėte, kuo užsiimate, ką jau patyrėte - kodėl galvojate, kad galite būti Laiminga?".

Šaukštas Proto, 2022 m. 5 savaitės apžvalga

Dalijuosi dėmesingumo meditacijos forma, kūno skanavimu, ieškau panašumų tarp Ezopo pasakėčių ir mitybos, dalijuosi tyrimais apie termogenezę, laimės paradoksą, atvirumo ir streso ryšį, giriuosi naujais darbo lapais problemų ir situacijų analizei ir dalijuosi rinktine video medžiagos apie skausmo psichologiją.

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. sausio 29 d.

Išvažiavom, saulei beveik spiginant. Labai savim didžiavausi, kad ne tik sugalvojau, bet ir neužmiršau pasiimti saulės akinių. Pavienės debesų plunksnos palaipsniui virto debesų kailiniais, kurie galiausiai ėmė kristi ant žemės iš pradžių švelniu, o po to - visai suveltu sniegu. Atvažiavom jau ūžaujant stipriam vėjui.

Šaukštas Proto, 2022 m. 4 savaitės apžvalga

Dalijuosi dėmesingumo pratimu su razina, postringauju apie pasilepinimą, pristatau naują porciją darbo lapų, dalijuosi tyrimais apie gilaus susižavėjimo jausmo poveikį kasdieniam stresui, apie virtualios realybės pritaikymą pandeminiam nerimui mažinti ir apie tai, kaip esame priklausomi nuo draugų, o penktadieniui siūlau porciją video medžiagos apie tas akimirkas, kai "nežinau, ko noriu".

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. sausio 22 d.

Lauke labai gražiai sninga. Matosi giedras dangus, ir dalį sąmonės laužia mintis, kad iš giedro dangaus snigti neturėtų. Bet laimi mintis "užtat kaip gražu!". Gražu, kad sniegas užkloja viską, ir pasaulį restartuoja. Ypač, kai sniegas dar nepramintas. Tačiau... ar sniego apklotas išlaisvina, ar įkalina?... Ar čia pusiau pilnos stiklinės ir požiūrio kampo klausimas? Ar tai yra viskas vienu metu, kaip tas Schroedingerio katukas?

Šaukštas Proto, 2022 m. 3 savaitės apžvalga

Dalijuosi dėmesingumo meditacija einant, prisimenu tekstą apie naktinį užkandžiavimą, dalijuosi tyrimais apie puošniąją kvepenę, naktines ir dienines žarnyno bakterijas, samprotavimais apie atsparumo savybę ir apie tais, kas meilė yra ir kas ji nėra.

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. sausio 15 d.

Pabundu, akvariumas dar nešviečia, vadinasi, dar nėra septynių. Reikia keltis? Ar reikia dar pamiegoti? Galiu atsikelti, tyloje parašyti, pradėti skalbti, palaistyti gėles... Galiu užsimerkti ir dar pamiegoti, miego tikrai ne per daug paskutiniu metu, juolab, kad ką tik sapnavau mėlynų kosmėjų ir hostų pievą, tokių tikrovėje tikrai nebūna, kada dar gausiu tokią galimybę?... Klausti ko noriu būtų labai šmaikštašikniška, nes noriu abiejų, ir abiejų noriu nuoširdžiai ir stipriai. Nepadeda. Ko reikia? Hm. Ir abiejų, ir nė vieno. Viena iš neįmanomų kryžkelių. Jaučiu, kad lygiai tokia, kokia nulemia didžiuosius gyvenimo posūkius. Ne, šita tikrai ne tokia. Turbūt vis tik užmigau, nes kai į fokusą grįžo kambarys, buvau įpusėjusi pokalbį su žyniu ilgais dredais, kuris niekaip nenorėjo grįžti atgal į mūsų kosminę stotį.

Šaukštas Proto, 2022 m. 2 savaitės apžvalga

Dalijuosi trijų žingsnių dėmesingumo praktika, pasakoju apie problemų sprendimą, dalijuosi tyrimais apie maisto išdėstymą minčių erdvėje, juokavimą konfliktų metu, geros savijautos pamokas iš vaikų ir prisimindama Viktorą Franklį, svarstau, kas yra laisvė.