Psichologė, Šaukštas Proto

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. kovo 19 d.

Nekeliavau gal jau tūkstantį metų. Aišku, kad tai netiesa. Bet jausmas lygiai toks. Ir tas tūkstantis metų nesijaučia kaip koks labai užlankstytas pagražinimas. Naktinis miestas jau buvo labai daug žadantis. Nebaigtumo jausmas, sėdėjęs ant kaklo visą vakarą, jau lyg ir išsitiesino, kartu su ant lagamino paslaugiai pakišto peties kojomis. Už didelio lango aušta, ir dailiai surikiuoti lėktuvai ramiai kvėpuodami laukia savo eilės.

Šaukštas Proto, 2022 m. 11 savaitės apžvalga

Dėmesingumo meditacija "Uragano akis", miego ir mitybos ryšys, emocinis nuovargis, straipsnis apie bejėgystę, veiksmo galia, kaltė  ir motyvacija.

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. kovo 12 d.

Paskutinėm savaitėm verkiu kasdien. Kartais atrodo, kad nuolat. Labai jaudina viskas, kas atsklinda karo rūku, bet turbūt tokia jo paskirtis. Jaudina ir niekada nematytas ryžtas, nors kartu matosi ir bedugnė baimė. Jaudina atsisveikinimo raudos ir išsiskiriančios šeimos. Jaudina kiekvienas gyvas traumų psichologijos vadovėlio pavyzdys. Jaudina mintis apie tai, kiek daug žmonių patirs negrįžtamus gyvenimo pokyčius, kiek daug turės rasti naujus namus ir naują gyvenimo prasmę. Ir zylutė ant kareivio apykaklės. Ir mama su ginklu ant peties. Ir purvinas katinas prie sugriuvusio namo. Jaudina ir naujai atsirandantys ryšiai su šeimos prisiminimais - matyt, jų patirtys per karą ir po jo atrodė panašiai, o dieve, kaip buvo šiurpu. Jaudina ir kiekvienas pasimatavimas - o ką aš daryčiau.

Šaukštas Proto, 2022 m. 10 savaitės apžvalga

Prisimenu kolektyvinės sąmonės privalumus, siūlau susiruošti ir psichologinės pagalbos sau vaistinėlę galvoje, dalijuosi tyrimais apie potrauminį augimą, daugiausiai energijos žmogaus organizme deginančius procesus, ir šventiškai galvoju apie laisvę.

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. kovo 5 d.

Gėla juoda, tamsiai mėlyna, bedugnė ir skaudesnė už skaudžiausią žaizdą. Gėla atrodo bekraštė ir bedugnė. Gėla dusina ir išsiurbia visus kitus jausmus ir jėgas, lyg begalinis kalnas užspausdama bet kokį šviesos spindulį. Visi kiti jausmai atrodo beprasmiai, lyginant su gėla. Gėla šiandien yra mano kaimynė. Ji ne tik neverda arbatos. Ji, žiūrėdama į akis, lėtai išpila paskutinį puodelį vandens ant į dulkes sudžiūvusios žemės. Gėla lėtai pirštais ore piešia ir piešia tuos pačius paveikslus - purvinus išsigandusius šunis, krūvomis miegančius vaikus, prie traukinio verkiančius vyrus, raudos purtomas moteris, sutrupintus namus ir gyvenimus, ir verčia trauktis į dar ir dar mažesnį tašką. Ko tu nori, gėla, ko tu nori?... Aš pamenu, kad sakydavau - visos emocijos reikalingos, visos turi savo darbą, bet dabar sunku patikėti ir savimi. Ko tu, gėla, ko?..

Šaukštas Proto, 2022 m. 9 savaitės apžvalga

Aptarinėju, ar yra koks nors reikalas derinti maisto produktus, dalijuosi patarimais kaip padėti sau ir kitam krizės akivaizdoje, ką reiškia priimti (ir kad tai nereiškia "pasiduoti"), ir kodėl pamiegoti yra taip gerai.

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. vasario 26 d.

Kai buvau maža, buvau labai baikštus vaikas. Bijojau tamsos, vagių ir plėšikų (kodėl?... juk net negalėjau žinoti, kas tai), plaukti ir net plauti galvą, važiuoti dviračiu, adatų ir kitokių gydymo procedūrų, ir užvis labiausiai bijojau vienatvės. Iš pradžių verkdavau, po to nebe. Mieliausiai gyvenimą būčiau leidusi tvirtai uždarytoje kriauklėje, vartydama savo vaivorykštinį perlą. Su kai kuriom baimėm dorojausi keliolika metų. Baimė mane išmokė keleto svarbių dalykų.

Šaukštas Proto, 2022 m. 8 savaitės apžvalga

Rekomenduoju Crash Course "Outbreak Science", svarstau kokių garantijų gali suteikti dietos, pasakoju apie psichosomatinius simptomus, socialinių medijų nuovargį, baimę ir būdus su ja susidraugauti.

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. vasario 19 d.

"Negaliu pasikeisti, aš tokia esu" - ir girdžiu taip sakant, ir girdžiu taip pasakojant apie kitus. Ir tokia frazė naudojama kaip nepajudinamas argumentas, kuriuo užkišamas bet koks ginčas, kuris reiškia, kad tam, kam tai netinka, turi susitaikyti ir patylėti į skudurėlį. Neva, kažkuri savybė yra įgimta, įpinta į visus organizmo audinius, ją atėmus - susmuksiu kaip bekaulė medūza, ar apskritai išnyksiu nuo žemės paviršiaus. Todėl nė nebandyk prašyti, reikalauti, tikėtis ar bandyti ją keisti. Ne. Aš tokia esu.

Šaukštas Proto, 2022 m. 7 savaitės apžvalga

Dėmesingo klausymo meditacija, maisto vaizdo svarba, darbo lapai apie ikigai ir apie mus pačius, tyrimas apie sveikos mitybos motyvacijos formatą, priklausymo jausmo modelis, laiškai iš ateities ir ateities aš.