Psichologė, Šaukštas Proto

Šaukštas Proto, 2022 m. 17 savaitės apžvalga

Pasakoju apie meditacijos pagalbą kenčiant skausmą, atsparumą insulinui, tai, kas traukia lauk iš komforto zonos, pozityvias ir negatyvias galvojimo apie save puses, svarstau ar pagerėjus grįžtam atgal - ar einam tolyn ir dalijuosi savo kovos muzikos grojaraščiu.

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. balandžio 23 d.

Šiandien kėliausi nešeštadieniškai anksti, jau baigiau didžiausią dienos darbą, už lango tuo tarpu visą laiką lijo. Katinas, mane prižiūrėdamas, jau privargo, ir guli parėmęs smarką ant siūlų kamuolio. Man tuo tarpu viduje viskas verda, sustyguota, norisi veiksmo, nors aplinka tikrai siūlytų prigulti po pūkuotu apklotu. "Nežinau nuo ko pradėti", juokiuosi viduje. Juokiuosi, nes man tai visai neįprasta frazė, o štai man klientai ją man sako, manau, dažniausiai. Ką dar sako?

Šaukštas Proto, 2022 m. 16 savaitės apžvalga

Sveikinu su Zuikių Dievo diena, matuoju, kiek cukraus yra vynuogėse ir bananuose, pasakoju, kodėl reikia vaikščioti laisvalaikiu ir kaip subjektyvus savo patyrimo pasakojimas geriau veikia santykius, siūlau darbo lapą įtemptos situacijos analizei ir paskaitą apie motyvaciją.

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. balandžio 16 d.

Ši savaitė atsiuntė man emociškai nebrandžių tėvų temą. Pasibalnojus nosį akademiniais akiniais, galima būtų papasakoti apie tėvus, kurie kalba apie amžiną vaikų pareigą ir skolą jiems, tėvams. Apie tėvus, kurie tuomet, kai vaikai elgiasi netinkamai, patys reaguoja kaip vaikai: šaukia, niršta, baudžia tylėjimu. Apie tėvus, kuriems papasakojus apie kokią nors savo bėdą, jie imasi aiškinti, kaip jiems nutiko dar blogiau ir visą klausimo esmę sutelkia į save. Apie tėvus, kurie savo suaugusias problemas sukelia ant savo trapių vaikų pečių. Apie tėvus, bendravimas su kuriais visada atrodo kaip monologas, kuriame jie atlieka pagrindinį vaidmenį. Apie tėvus, kurie menkina kiekvieną jūsų problemą lygindami ją su badaujančiais vaikais Afrikoje ar kitomis "gerokai didesnėmis" bėdomis. Apie tėvus, kurie priekaištaudami savo vaikams, sako "būk geras".

Šaukštas Proto, 2022 m. 15 savaitės apžvalga

Dėmesingumo meditacija priklausomybėms, sokratiškasis klausinėjimas, miego ir valgymo ryšiai, atsparumas traumos akivaizdoje, kaip žmonės tikrina, ar teiginys yra tiesa ir kaip sakyti "ne".

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. balandžio 9 d.

Žiūriu į baltą lapą, ir suprantu, kad žiūriu taip pat, kaip į juodą žemę. Ką čia dar pasėjus... Ką čia dar pasodinus ir išlupus iš žiemos lukštų. Žmonės juokiasi, florofilija sako, ar šiaip reikšmingai sukioja pirštą mintyse, išorėje mandagiai šypsodamiesi. Bet jeigu imčiau pristatyti visus savo vidinius gamtininkus, tai laikykitės, neužtektų visų mano vazonų, prašom, nesistumdykit - Aristotelis ir Babilono sodininkas, Paganelis ir Hemulis, Čepulis ir Paltanavičius, Kurdiumovas ir Jasionis, tetulytė su pelargonijomis ir sanpaulijomis, ir dar visi, kurių vardų mano labai jau netalpi vardų zona neišsaugojo, kurie sodina botanikos sodus, augina ekologiškus ūkius, mėto partizanines gėlių bombas. Tai čia tik pirmos eilės.

Šaukštas Proto, 2022 m. 14 savaitės apžvalga

Dėmesingumo meditacija nerimui, legenda apie du vilkus, agresyvaus nesuvokiamo elgesio priežastys ir sprendimai, bendrystės jėga ir pergalės dainos.

Šaukštas Proto, 2022 m. 13 savaitės apžvalga

Dėmesingumo pykčiui meditacija, intuityvaus valgymo mechanizmas, valgymo elgesys pandemijos metu, kaip gerai gyventi, ką gali aiškiai išreikšta mintis, ir jumoras, kaip atsparumo pagrindas.

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. kovo 26 d.

Dabar mums svarbiausia nepavargti, sako televizorius ryte. Mums svarbu vienaip, jiems visai kitaip. Bet jeigu mes pavargsim, jiems bus ypač riesta. Mes vargstam tik savo galvoje - tuo tarpu ir ramiai miegodami (aišku, turiu omenyje lyginant su jais), ir pakankamai atsigerdami, pavalgę ir nuriję mums reikalingą tabletę. Nuovargis atslenka, kai ilgai, per ilgai darome kažką. "Per ilgai" kiekvienam savaip, kiekvienas turim vis kitokią atsargą jėgų tam kažkam daryti. Per ilgai bėgti, per ilgai dirbti, per ilgai jaudintis, per ilgai skaičiuoti, per ilgai laikyti iškeltą ginklą, per ilgai stengtis, per ilgai išsilaikyti neužmigus, per ilgai budėti, per ilgai juoktis, per ilgai verkti. Taip, ir aš pavargau nuo karo - pavargau verkti nuo menkiausio dirgiklio, pavargau sapnuoti sugriuvusius namus ir prisiminti tą vienintelį nuosavą karo sapną, pavargau skaityti žinias (nors ir atrodo, kad negaliu nustoti), pavargau skaičiuoti dienas ir laukti tos paskutinės dienos, kai man atrodo, tiesiog nualpsiu nuo jausmų pertekliaus.

Šaukštas Proto, 2022 m. 12 savaitės apžvalga

Plastikinio maišelio scena kaip dėmesingumo meditacija, mirtina baimė valgyti arba anoreksija, laisvė kaip kolektyvinė idėja, suomių mintys apie buvimo miške naudą, ir kodėl vaišiname svečius maistu.