Psichologė, Šaukštas Proto

Šaukšto Proto dienoraštis. 20... m. kovo 18 d.

Suklydau. Nepaklausiau intuicijos, neapgalvojau plano B, nepasiruošiau ką darysiu, jeigu B, padariau kaip buvau įpratusi - ir baigėsi visai ne taip, kaip norėjau. Negaliu pasakyti, kad džiaugiuosi - bet negaliu pasakyti, kad išgyvenu taip pat, kaip būčiau prieš dvidešimt metų. Labai ryškiai pamenu, kaip save grauždavau, kaip daužydavau save tarp nevilties ir pykčio sienų. Ar norėjau save nubausti? Hm, ne, gal nelabai. Ar norėjau sau sukurti nepamirštamą pamoką? Gal, bet mokymasis strese nelabai vyksta... Kad neužmirštamą - matyt suveikė, jeigu ryškiai prisimenu ir dabar.

Šaukštas Proto, 2023 m. 11 savaitės apžvalga

Rekomenduoju knygą apie šeimos įtaką mūsų gyvenimui, svarstau kuo skiriasi alkis ir apetitas, kodėl geriame valgydami, ir koks šio veiksmo poveikis, kaip paaugliai ir tėvai skirtingai vertina tą patį draudimą, kaip paaugliai draskosi tarp online ir gyvų draugų, ir siūlau elgesio eksperimentą apie susikaupimą.

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. kovo 11 d.

Dievinu naktinius darbus. Nežinau kodėl, bet visada apima kažkoks stebuklo jausmas. Atrodo, kad aplink tylu, bet aš girdžiu visus dalykus, kurie gyvena tarp eilučių. Čia gimsta geriausi darbai ir rašiniai, čia geriausiai skaitosi knygos. Todėl niekada nepurkštauju, kai tenka atsikelti visai ne tada, kada šiaip jau norėčiau. Todėl savo noru per atostogas keliuosi dar prieš saulėlydį, kai girdisi dar kiti dalykai, kuriems pavadinti aš dar neradau žodžių. 

Šaukštas Proto, 2023 m. 10 savaitės apžvalga

Rekomenduoju knygą "Baimės dovana", bandau geriau suprasti, kodėl žmonės gėdina kitus dėl kūno, pasakoju, kodėl gerai dalintis savo maisto nuotraukomis socialiniuose tinkluose, į ką reikėtų labiau atkreipti dėmesį, kai tik nutariate, kad valgysite daugiau daržovių, kuo pavojingas probleminis interneto vartojimas, ir siūlau elgesio eksperimentą vis nepasiekiamiems tikslams atgaivinti, mokantis tikslus skaidyti į mažiausią įmanomą žingsnį. 

Šaukštas Proto. 2023 m. 9 savaitės apžvalga

Rekomenduoju knygą "Kodėl zebrai neserga opalige", tyrinėju, kiek valgyme psichologijos, pasakoju, kodėl naudinga įsivaizduoti, kaip atsisakot maisto, kokia su valgymu susijusi rizika atsiranda gimus antram vaikui šeimoje, kuo naudingos internetinės gedulo grupės, ir siūlau elgesio eksperimentą apie savo nuosavo sprendimo priėmimą.

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. vasario 25 d.

Žmogaus organizmas yra nuostabus. Taškas. Tarp daugelio dalykų, kurie man kasdien rauna stogą yra tai, kokių įvairių ir kokių stiprių emocijų galime susigeneruoti. Kartais atrodo, kad jos netelpa, plešia iš vidaus, yra nepakeliamos, suskaldo į smulkiausius gabaliukus, veržiasi ugnikalniais ir geizeriais. Darosi baisu, kad nieko neliks atpažįstamo, kad nebus kam rinkti sudaužytos širdies, proto ar gyvasties nuolaužų. Kitais kartais atrodo, kad čia arklys iš indėnų patarlės - teoriškai arklys, praktiškai guli ir nejuda. Norisi džiaugtis, pykti, norėti. Bet ne, ten kur visa tai turėtų liepsnoti, yra tuščia, ūkanota, tylu. Nie-ko.

Šaukštas Proto, 2023 m. 8 savaitės apžvalga

Rekomenduoju knygą "Psichologinis tvirtumas", narpliojam švaraus valgymo apibrėžimą, tvirtinu, kad Užgavėnės labai terapinė šventė, klausiu, ar dalijatės maistu (ir kodėl), ir kuo gali būti naudingas įsivaizdavimas, kad valgote. Taip pat siūlau eksperimentą tiems, kurie galvoja "geriau jau nebebus".

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. vasario 18 d.

Labai ilgai nemėgau poezijos. Visą vaikystę šiurpau iš siaubo nuo visų vaikiškų eilėraščių - išskyrus dvi knygutes, "Baltoji varnelė" ir "Lietaus nykštukai". Šitas dvi dievinau. Mažą "Baltojo Nieko dainelių" plokštelę sukau ir sukau, man atrodo iki griovių, kažkur paskęsdama tarp eilučių ir melodijų, išgirsdama kažką, ko dabar jau suaugus nebepamenu.

Šaukštas Proto, 2023 m. 7 savaitės apžvalga

Rekomenduoju rinkinį interviu su Herman Pontzer - ir jo knygą "Burn", pasakoju apie metabolinį sindromą, apie tai, kaip susiję atkaklumas ir valgymo režimo laikymasis, apie tai, kaip susijęs kūno svoris, suvartojama energija ir kiek iš tiesų mankšta gali padėti lieknėti, kaip vyksta riebalų skilimo procesas, kas jį skatina ir kas jį slopina, ir linkiu rasti nepriklausomybę nuo nuosavų norų.

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m.vasario 11 d.

Kai pagalvoji, tai nors persiplėšk. Turėti savo lauželį savo pasirinktoj laukymėj, valgyti savo mėgstamiausias surinktas uogas - ir suvalgyti jas visas, susivynioti iki ausų į savo apklotą, ir užmigti tada, kai pavargau. Ar sėdėti prie genties lauželio, plepant su kitais, dalijantis juokeliais, uogomis ir gal net kepta kulšimi, užmiegant atsipalaidavus saugiai, ir dar labiau atsipalaiduojant, kai kažkas užkamšo apklotą ir paglosto galvą. Ar tik sau vienai pasakoti, kokios gražios žvaigždės giedrą speiguotą naktį, nes miške krebždant vilkams miegoti nevalia, bandyti šiltu vandeniu nutildyti tuščią skrandį, nes uogų rasti nepavyko, ir vis tiek neštis gerokai per sunkią mantą ant pečių, nes pasidalinti nėra su kuo.