Listen on:
Episodes
Monday Oct 16, 2023
Monday Oct 16, 2023
Rekomenduoju Daniel Kahneman knygą "Triukšmas", siūlau dietą nuo galvojimo apie dietas, dalijuosi tyrimais apie tai, kas stipriai veikia šimtamečių žmonių sveikatą, kaip nuotaika veikia apetitą ir siūlau eksperimentą apie laimės akimirkų sąrašą.
Monday Oct 09, 2023
Monday Oct 09, 2023
Šiandien vartau, klostau ir apžiūrinėju mintį apie susitaikymą. Mano viduje daug darytojų ir kovotojų, todėl man ši sąvoka sunki. Man reikia pagalbos iš loginių argumentų, man reikia rasti emocinį pagrindą, ant kurio galiu atsistoti. Tos kitos kojos, kuri reikalinga, kai ta koja nebeturi žemės po savimi.
Monday Oct 09, 2023
Monday Oct 09, 2023
Rekomenduoju knygą apie traumas, svarstau, kur čia mityboje psichologija, dalijuosi knyga, tiriančia mūsų žmogiškumo šaknis, pasakoju apie tyrimus nustačiusius, ko trūksta valgant tik labai apdorotą maistą, apie kolektyvinį narcisizmą ir siūlau eksperimentą apie necukruotą kalbą.
Monday Oct 02, 2023
Monday Oct 02, 2023
Važiuojam greitkeliu. Ant stulpelių sėdi suopiai (Čepulis sakė taip sakyti, jeigu nepažįsti tiksliai, koks čia plėšrus vanaginis paukštis, bet gal ir ne suopiai). Teoriškai turėtų patogiai stebėti savo būsimą grobį, bet man kažkodėl atrodo, kad jie stebi pravažiuojančias mašinas. Nes tokia jų šeštadienio pramoginė televizija. Nieko nepadarysi, mes mokame vertinti aplinką tik per savo asmeninę prizmę. Nes neturime kito būdo, kitų įrankių pažinti pasaulį iš viso. Vadinasi, jeigu norim suprasti aplinką tiksliai, tie mūsų įrankiai turi būti paruošti tinkamai - turi būti supažindinti su kuo įvairesnėmis sąlygomis ir prisodrinti informacija. Kad po to nereikėtų mauti ant to keisto suopių televizijos kurpalio.
Monday Oct 02, 2023
Monday Oct 02, 2023
Rekomenduoju Steven Gundry knygą "Energijos paradoksai", pasakoju apie tai, kas yra pagrindinės kūnui reikalingos maisto medžiagos, dalijuosi tyrimais apie tai, ar maistas ir valgymas veikia miegą, ar kiaulienos valgymas veikia kognityvinius gebėjimus, kokį poveikį kūdikių sveikatai turi žindymas (apie kurį ne visada pagalvojame) ir siūlau eksperimentą apie muziką.
Monday Sep 25, 2023
Monday Sep 25, 2023
Bet. Rugsėjis link galo, bet megztinio dar nereikia. Lauke 24, bet krenta prinokę kaštonai. Penktadienį visi dar traukia į gamtą, bet parduotuvėje jau kalėdinis dovanų popierius. Galvoje kibirkščiuoja. Nors maži dalykai, ir gyventi jie netrukdo, bet jausmas vis tiek kaip apsiavus kairį batą ant dešinės kojos.
Ką tai reiškia? Nežinau, nuoširdžiai. Pamenu, kad yra buvę ir taip, ir visai kitaip. Žinau, kad tai reiškia, jog dar paaugs ta vienintelė cukinija, tas būrys pomidorų, o rabarbarai taps dar milžiniškesni. Dauguma augalų, atrodo, visai nesijaudina. Vasara tai vasara, toliau arba vėl mezga žiedus ir lapus. Neturėdami nė vieno virbalo.
Monday Sep 25, 2023
Monday Sep 25, 2023
Pasakoju, kodėl organizmui nereikia tik kalorijų, dalijuosi tyrimais apie tai, kad emociniai valgytojai kitaip reaguoja į stresą ir į maistą, kaip mankšta padeda nepersivalgyti, kaip mūsų psichiką veikia muzika ir siūlau eksperimentą apie gyvenimo tempą.
Monday Sep 18, 2023
Monday Sep 18, 2023
Rytas. Visi dar miega. Lauke, saulėkaitoje, sėdim trise: aš, saulės energija maitinama baterija ir stiklinė vandens. Man ir baterijai saulė patinka, ir mudvi kraunamės, nors ir skirtingai. Stiklinė tiesiog būna graži. Krūmuose už kūdros, sakykim - šūkauja - paukštis, kurio balsas panašesnis į tuščio puodo skambėjimą (prrrr-bonk!bonk!), bet nei programėlė, nei aš jo nepažįstam. Gal visata atsiųs man įrašą, kuriame aš paukštį atpažinsiu, ir tada jis jau bus mano, ir man nereikės sakyti ne-baublys. O gal ten iš viso kokia kita gyvybė.
Monday Sep 18, 2023
Monday Sep 18, 2023
Rekomenduoju Marie Kondo knygą "Džiaugsmu spindintys namai", švenčiu jau septintus savo rašymo metus, ir dalijuosi savo pirmuoju įrašu, dalijuosi tyrimais apie šeimos terapijos efektyvumą gydant valgymo sutrikimus, kaip negatyvus perfekcionizmas sukelia nesėkmės baimę ir sekina ego, ar mąstymo nelankstumą galima laikyti valgymo sutrikimo sunkumo rodkliu, ir siūlau mintinį eksperimentą apie nuostatas.
Wednesday Sep 13, 2023
Wednesday Sep 13, 2023
Jau kurį laiką vartau mintis apie tobulumą. Nepaisant to, kad beveik visi sutinkame, jog tobulumas neegzistuoja taip pat, kaip sferinės karvės vakuume, kvėpuojančios inertinėmis dujomis. Nepaisant to, kad tobulumas apibūdina tik sutartinę teorinę konstrukciją. kurios mums reikia sutartiniam pabaigos taškui arba kraštui. Bet tiek daug mūsų tobulumo siekiame. Gal kažkada ir tarėmės, kad savaime tai negali būti tikslu, bet man regis žodis po žodžio, kartas po karto - sąvoka išskydo, ir dabar mes jau siekiame paties tobulumo. Ne link tobulumo, ne iki tobulumo, bet paties tobulumo. Sferinės karvės.