Listen on:
Episodes
Monday Apr 15, 2024
Monday Apr 15, 2024
Penkios ryto, mašina tyliai sliuogia iš pradžių tamsiu keliu, po to apšviestomis gatvėmis, nemiega tik tie, kurie važiuoja į oro uostą. Mano smegenų vingiais sliuogia prisiminimai, žiūriu į tai, kaip į herbariumą, kaip į už stiklo išsaugotą labai panašų, bet ne tokį pat įvykį. Pagyventi užsienyje, kad ir labai trumpam, yra gyvenimo lūžis. Aišku, kai jau pramynei šimtus komandiruočių, to nebejauti. Bet kai tau trylika, ir nesi nieko reikšmingai daugiau už savo mažą gimtą miestą matęs - tai yra pilvą traukiantis posūkis. Lyg ir nieko neįvyko, keleivė sėdi, šypsosi galinio vaizdo veidrodėlyje, kažko suvalgėm, kažką aptarėm, pirkiniai, parkai, berniukai, politika, istorija, kuo būsi užaugus, labai skanu, labai ačiū. Kas ta savaitė.
Monday Apr 15, 2024
Monday Apr 15, 2024
Rekomenduoju Hilary Jacobs Hendel "Tai ne visada depresija. Išmokite gyventi su savo jausmais, sušvelninkite nerimą, atraskite savo tikrąjį aš", pasakoju apie mirtiną baimę valgyti, dalijuosi tyrimais apie valgymą prie ekrano ir dėmesingumą, kelių patiekalų valgymo vienu metu pasekmes, didelį valgymo ir valgymo sutrikimų veiksnių sistemos sudėtingumą, ir siūlau eksperimentą apie save pačius.
Saturday Apr 13, 2024
Saturday Apr 13, 2024
Organizmui reikia parasimpatinės būsenos, šniokščia man visi mano podkastai vienu metu. Nors man atrodo, kad klausaus bangų mūšos įrašo. Čia kaip su šviesa, visos spalvos susijungia ir sudaro baltą - visi podkastai susijungia, ir sudaro baltą triukšmą. Nuo bangų mūšos garso man atrodo, kad šiurpsta iš malonumo oda ir šiaušiasi plaukai, nors iš tiesų, turbūt, reikėtų galvoti, jog atsipalaiduoju. Gal taip skubu atsipalaiduoti, kad tai atrodo, kaip šiurpas... Šiurpas tikrai ima galvojant, kiek daug metų mes mokėmės būti produktyvūs, nešvaistyti laiko, būti darbštūs, susikaupę, motyvuoti, varyti, varyti ir varyti, save ir kitus, bet save labiau. Nes kitaip mūsų nemylės. Nes kitaip baigsis pasaulis. Nes kitaip būsim nevykėliai eilės prie gyvenimo laimės gale.
Saturday Apr 13, 2024
Saturday Apr 13, 2024
Rekomenduoju Shoukei Matsumoto knygą "Vienuolio vadovas švariems namams ir protui", pasakoju, kodėl taip svarbus yra gerai miegoti, dalijuosi tyrimais apie vegetarus ir maisto neofobiją, žinutes ant maisto pakuočių, koks ryšys sieja sveiką mitybą ir alkoholio vartojimą, ir siūlau eksperimentą su savo laiko planavimu.
Tuesday Apr 02, 2024
Tuesday Apr 02, 2024
Stoviu prie šaldytuvo ir nirštu. Maisto čia visai nemažai, bet aš nieko neišsirenku. Neišsirenku, nes viskas man atrodo neskanu. Galiausiai uždarau šaldytuvą ir einu virti arbatos. Žinau, kas čia vyksta - einu per man jau pažįstamą anhedonijos bangą. Čia ne kovidinis skonio nejutimas (šis irgi pažįstamas, ir buvo atskirai ir kitaip labai nemalonus). Skonį čia atpažįstu, pojūtis tikslus, skonį atpažįstu, bet... nedžiugina.
Tuesday Apr 02, 2024
Tuesday Apr 02, 2024
Pasakoju, kodėl naudojuosi Wikipedia, dalijuosi tyrimais apie ekologiškumo etiketės poveikį, lėkštės dydžio poveikį, nesaugumo dėl maisto poveikį valgymui ir kūno svoriui, prisidedu prie komentarų apie laimės indeksą, ir prie patarimų kaip nepersivalgyti per šventes.
Tuesday Apr 02, 2024
Tuesday Apr 02, 2024
Malonumo paskirtis gyvenime yra toks įdomiai slidus klausimas. O kas, jeigu save kankinu, ataidi vienas klausimas iš šios savaitės. Man atrodė, kad norisi trūktelėti pečiais, ir pasakyti - taip, na ir kas? Kalbėjom apie naujus dalykus. Žinoma, kad žengti į šoną nuo įprastų veiksmų, nuo rutinos komforto bus nemalonu, bet ar čia tas nemalonumas, kuriam reikia pagarbiai nusilenkti? Ne kiekvienas nemalonumas yra blogis, ne kiekvienas malonumas yra gėris. Taip supaprastinti mums labai patogu, bet labai nenaudinga. Vėl ir vėl grįžtu prie "Kvepalų", nes čia gal pirmą kartą pamačiau taip akivaizdžiai sunormalizuotą toleranciją diskomfortui.
Tuesday Apr 02, 2024
Tuesday Apr 02, 2024
Rekomenduoju David D. Burns knygą "Puikios savijautos vadovas", dalijuosi savo mintimis apie laisvę, samprotauju apie programas, garantuojančias svorio numetimą, dalijuosi tyrimais apie maisto produktų kainų kitimą, metaverse, ir svarstau, kuo lepinimasis skiriasi nuo rūpinimosi savimi.
Friday Mar 22, 2024
Friday Mar 22, 2024
Malonumo paskirtis gyvenime yra toks įdomiai slidus klausimas. O kas, jeigu save kankinu, ataidi vienas klausimas iš šios savaitės. Man atrodė, kad norisi trūktelėti pečiais, ir pasakyti - taip, na ir kas? Kalbėjom apie naujus dalykus. Žinoma, kad žengti į šoną nuo įprastų veiksmų, nuo rutinos komforto bus nemalonu, bet ar čia tas nemalonumas, kuriam reikia pagarbiai nusilenkti? Ne kiekvienas nemalonumas yra blogis, ne kiekvienas malonumas yra gėris. Taip supaprastinti mums labai patogu, bet labai nenaudinga. Vėl ir vėl grįžtu prie "Kvepalų", nes čia gal pirmą kartą pamačiau taip akivaizdžiai sunormalizuotą toleranciją diskomfortui.
Friday Mar 22, 2024
Friday Mar 22, 2024
Rekomenduoju knygą Pema Chodron "When things fall apart", dalijuosi tuo, kodėl man atrodo, jog maisto derinimas neveikia, tyrimais apie suvokimo apie maisto sveikumą ir skanumą bei maisto matymo dažnumo ryšį, vitamino B12 ir kaltės jausmo ryšį, liekamojo dėmesio reiškinį ir raginu kiek kitaip pažvelgti į "ne".