Psichologė, Šaukštas Proto

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. gegužės 18 d.

Žiūriu, kaip baltais brūkšniais man mirksi kelio juostos, retkarčiais mirkteldama baterijos indikatoriui, ir ištisai giriu savo mašiną. Jaučiuosi, kaip kokia šinto pasekėja, girdama ir kasydama mašiną, o po to glostydama nešiojamą kompiuterį, ir pirštu švelniai vedžiodama per telefono ekraną, nes jam taip _maloniau_. Ir kol pati iš savęs juokiuosi, pradedu pati sau ir pritarti - žmonių ir mašinų santykiuose (taip, būtent santykiuose) psichologija yra svarbus aspektas. Nes mes kitokių interakcijų nemokame, mes vis tiek viską sužmoginame. Kokius turime akinius, tokius ir naudojame, o turime juos, panašu, tik vienus.

Šaukštas Proto, 2024 m. 20 savaitės apžvalga

Rekomenduoju Oliver Sachs knygą "Vyras, kuris palaikė savo žmoną skrybėle", pasakoju, ką konkrečiai mūsų organizme veikia insulinas, dalijuosi tyrimais apie maisto asociacijas su sėkmės akimirkomis, riebaus maisto poveikį elgesiui, lėkščių su tekstu ant dugno poveikį suvalgomam maisto kiekiui, ir siūlau eksperimentą apie laimės vertinimą - ne tik ką reikia nustoti daryti, bet ir ką reikia pradėti daryti.

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. gegužės 11 d.

Maži vaikai, kurie auga su rūpestingais, šiltais ir atvirais suaugusiais, auga "piešdami ramunes". Atbėga apsikabinti, tada vėl bėga patirti naują nuotykį, atrasti, išmokti, išbandyti, ir grįžta - ar su nubrozdintu keliu, ar su vėjo sklastymu plaukuose ir švytinčiomis akimis, su sraigės kriaukle delne ar su pagaliuku, kuris iš tiesų yra burtų lazdelė. Apsikabina, pabūna, ir vėl bėga. Tokie vaikai užauga drąsūs, mokantys klysti, nebijantys bandyti ir daug patyrę.

Šaukštas Proto, 2024 m. 19 savaitės apžvalga

Rekomenduoju Tomo Ramanausko ir Kristupo Saboliaus knygą "Žmogus, kuris žinojo viską", skaičiuoju ant pirštų, kur ir kiek yra cukraus, dalijuosi tyrimais apie ryšį tarp pasyvaus socialinių tinklų vartojimo ir valgymo, apie hedonistinį alkį, apie tarpusavyje susijusius sveikos mitybos komponentus, ir siūlau eksperimentą apie praeities, ateities ir dabarties nerimą.

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. gegužės 4 d.

Šiandien tyliai glostau vieną iš retesnių svečių - jausmą, kad niekur nereikia. Nereikia skubėti, niekas nekaba virš galvos, šarvai ir katanos ramiai sukabinti snaudžia. Yra ir mažas diskomfortas, vis tik neįprasta, ir akies kampas vis dirsčioja tai į kalendorių, tai į darbų sąrašą, tai lyg norisi nuveikti "kažką". Išsidėlioju sodinimui paruoštų svogūnų paradą. Gražu. Bet stropiai vykdysiu "vengti sunkaus fizinio darbo" instrukciją, ir sodinsiu iš lėto. Gal pirma tuos, o gal anuos. Žiūriu į prognozę ir matau, kad tikrai nevėluoju. Rikiuoju visus atgal į dėžutę. Jaučiu, kad ne paskutinį kartą paradas, nes labai jau smagu. Tada einu su pusryčiais į lauką. Lauke mišrus choras atlieka odę kasdieniniam džiaugsmui. Solistas Vyturys ypatingai gerai gieda, mintyse pasižymiu, kad minčių puokštę po mintinio biso reiks įteikti jam, gal net paspaus man ranką...

Šaukštas Proto, 2024 m. 18 savaitės apžvalga

Rekomenduoju Robert Sapolsky knygą "Elgesys", pasakoju apie Sokratiškąjį klausinėjimą, dalijuosi tyrimais apie prieraišumo ir valgymo ryšį, erdvinį maisto išdėstymą, kas padeda sveikiau maitintis, turint mažai pajamų ir siūlau eksperimentą apie pozityvias ateities prognozes.

Šaukšto Proto dienoraštis, 20... m. balandžio 27 d.

Atėjo trečias pavasaris. Kitaip nepasakysi. Pirmas pavasaris buvo toks netikėtas, kaip taip ir nepasirinkau tarp anomalijos ir stebuklo. Antras pavasaris buvo jau labai žalias ir svaiginantis spėriai atgijusia augalija. Su taukštelėjimu per snapą už per ankstyvą džiaugsmą. Kažkaip tik dabar iki galo suvokiau, ką reiškia suomiški juokeliai apie antrą ir trečią žiemą. Niekada negali atsipalaiduoti - ir kartu visada turi pareigą džiaugtis kiekviena pavasario akimirka. Sulaikius kvapą žiūrėjau į temperatūrą ir į žydėti susiruošusius medžius, kaip jie, ar neišsigąs, juk be kailinių… Bet jie, matyt, išmintingesni už mane, neatrodo, jog būtų bent kiek susirūpinę. Stovi, laukia. Mano vidinės rūpesčio raukšlės lyginasi, į juos žiūrint. Laukiu ir aš. Rabarbarai ir ridikėliai turi savo nuomonę apie tai, kas yra per žema temperatūra, ir su termometru jie nesitaria.

Šaukštas Proto, 2024 m. 17 savaitės apžvalga

Rekomenduoju Michael Greger ir Gene Stone knygą "Kaip nenumirti", dalijuosi legenda apie du vilkus, tyrimais apie ekranų naudojimo ir mitybos koreliacijas, nesaugumą dėl maisto, netinkamos mitybos ir gestacinio diabeto ryšį, nuoroda į dar vieną Nepriklausomybių laidą su mano komentarais, ir rekomenduoju eksperimentą su savo baimių sąrašu.

Šaukšto Proto dienoraštis. 20... m. balandžio 20 d.

Klausausi, kaip pakelyje brazda sėklos. Bandau tai daryti lėčiau, nes tikslas lyg ir buvo neveikti nieko, bet sekasi man nelabai gerai. Bandau prisidengti Pūkuotuko "kai neturi ką veikti, ką nors veikti vis tiek reikia", bet paklodė per maža. Žinau, kad mano organizmas visas savo rankutes tiesia į parasimpatinę būseną, jau tuoj-tuoj, jau beveik... Žinau, kad jau didelę viršukalnę įveikiau, kad dabar tai jau tikrai turiu ir progą, ir laiko, ir ką tik noriu, kad neveikti nieko, bet labai sunku. Bandau prisidengti tuo, kad nieko neveikimui labai padėtų Marios, arba Jūra, bet kad jų nėra, tai nelabai ir gaunasi - ir kad šalia esantis Tvenkinys yra ne visai tai (nors iš tiesų tai tiesiog lauke žvarbu).

Šaukštas Proto, 2024 m. 16 savaitės apžvalga

Rekomenduoju  Gitta Jacob, Hannie van Genderen ir Laura Seebauer knygą "Metas keistis. Ištrūk iš neigiamų mąstymo ir elgesio spąstų", pasakoju apie tai, ką kartais melagingai siūlo vidinis balsas, dalijuosi tyrimų apie "švaraus maisto" etiketes, nekontroliuojamą valgymą, vietinius ar užsieninius maisto produktus rezultatus.